Ha a szaunázás közben illóolajokat használsz, az idegrendszered harmóniába kerül, boldogsághormon szabadul fel a testedben.

A felfrissülést és a jó közérzetet a meleg levegő, a diszkrét fények, a természetes fa látványa, az illóolajok illata váltja ki benned.

A szaunázás hatására erősödik az immunrendszered, a tested öngyógyító funkciója aktiválódik. Fontos a betegségek megelőzése szempontjából, ha egészséges vagy, de bizonyos betegségek gyógyítására is alkalmas.

A szaunában az illóolajok használata számos egészségügyi problémára megoldást jelent. A lelki eredetű gondok, mint például a levertség, depresszió vagy alvászavar, szorongás sikerrel gyógyítható, ha rendszeresen szaunázol.

Az illóolajok nemcsak a légutakon keresztül fejtik ki jótékony hatásukat, hanem a bőrön keresztül is, ezért sokkal intenzívebb hatást érhetünk el, ha szaunázás közben illóolajat is használunk.

Szaunázáskor a bőröd sokkal sugárzóbbá válik, vérellátása megélénkül, a verejtékmirigyek verejtéket választanak ki, a bőröd nedvességgel töltődik fel, ezáltal ismét feszes és hidratált lesz.

A szaunázás elősegíti a szervezet salaktalanítását, méregtelenít, ez a legfontosabb hosszútávú hatása. Egyszerűen kiizzadod a káros anyagokat a szervezetedből.

Ha szaunázol, az illóolajokat többféleképpen alkalmazhatod.

  • a törölköződ egyik sarkára néhány csepp illóolajat csepegtetsz, a szaunában meglengeted azt, ahogy a szaunamesterek is eloszlatják a forró gőzt. Ezáltal hatékonyan szétteríted a levegőben az illóolajokat.
  • Vagy egy kiürült vizes flakonba vizet és illóolajat teszel, használat előtt felrázod és szórófej segítségével a levegőbe spricceled.

A szaunában ülőket mindig meg kell kérdezni, hogy az illóolaj, amit használni szeretnél, zavarja-e őket.

Az alábbiakban felsorolunk néhány illóolajat, aminek a használata biztosan jótékony hatással lesz a szervezetedre.

  • Eukaliptusz olaj a koalák kedvence, de a szaunázók legelterjedtebb illóolaja is. Frissítő, élénkítő, koncentrációnövelő, kitűnően tisztítja a légutakat, segít a felső légúti betegségek enyhítésében.
  • Citrom illóolaj erős fertőtlenítő hatása van, belélegzésével megelőzhetők a légúti fertőzések.
  • Ciprus illóolaj kiegyensúlyozó és stimuláló hatású, frissítő, élénkítő. Erős hangulatingadozás és szellemi túlhajszoltság esetén kiváló hatást lehet elérni a használatával.
  • Japán menta illóolaj magas mentatartalmú illóolaj. Tisztítja a légutakat, intenzíven frissít, szellemi fáradtság esetén élénkíti az elmét.
  • Rozmaring illóolaj belégzése segíthet a különböző agyi funkciók javításában. Fokozza a kreativitást.
  • Borsmenta illóolaj élénkítő hatású, segít eloszlatni az álmosságot, természetes módon csökkenti a fáradtságot, növeli az éberséget és elősegíti a tiszta gondolkodást.
  • Kakukkfű illóolaj vírusellenes, baktériumölő hatása miatt megfázások, influenza esetén előnyös az alkalmazása.
  • Levendula illóolaj az aromaterápia egyik kiemelkedő illata. Nyugtató hatású, légzőszervi panaszok esetén használjuk.
  • Szibériai fenyő illóolaj örökzöld fenyő, amely a légzőszerveket tisztítja, meghűlés esetén célszerű ezt az illóolajat használni.

Pihenni sokféleképpen lehet, de a szaunázás a kimerítő munka után az egyik legintenzívebb módszer a regenerálódásra. Az illóolajok használatával a hatást még fokozhatjuk.