Az évszak változások valamelyest mindig megterhelik az emberi szervezetet. Különösen igaz ez tavasz kezdeténél, hiszen a jó idő beköszöntével a színes virágok mellett olyan nem kívánt dolgok is megjelennek, mint az allergia. Ahhoz, hogy megerősítsd és felkészítsd a szervezetedet, javasolt nagyobb hangsúlyt fordítani az immunrendszer erősítésére. A vitaminok, zöldségek-gyümölcsök fogyasztása mellett az aromaterápiás módszerek is igen hatékonyan működnek. Az alábbi sorokban összegyűjtöttünk néhány népszerű illóolajat, amelyeket érdemes használni a betegségek megelőzése, adott esetben pedig legyőzése céljából.

1. Levendula illóolaj: A felsorolásból természetesen nem maradhat ki a levendula, amely az egyik legnépszerűbb illóolaj az aromaterápiában. Illata kellemes, nyugtató, hatékonyan oldja a stresszt, amely már önmagában segíti megőrizni a szervezet egészséges működését. Antimikrobális hatása segít védekezni a baktériumokkal és vírusokkal szemben. Az illóolajban nagy számban megtalálható vegyületek, például a linalool és a linalil-acetát, képesek hatékonyan elpusztítani a kórokozókat és megakadályozni a további fertőzéseket.

Ezenkívül a levendulában található antioxidánsok segíthetnek csökkenteni a szervezetben a szabadgyökök mennyiségét, amelyek károsíthatják a sejteket és az immunrendszert.

2. Az eukaliptusz illóolaj antibakteriális, antivirális és gombaellenes hatású, így kiválóan alkalmazható a különböző fertőzések elleni küzdelemben. Vegyületei, mint például az eukaliptol és a citronellal, elősegíthetik a légutak tisztítását és megelőzhetik a légúti fertőzéseket, mint például az influenzát vagy a náthát. Az eukaliptusz illóolajnak emellett erős gyulladáscsökkentő hatása is van, ami szintén hasznos tulajdonság az immunrendszer erősítése kapcsán.

3. Citromfű illóolaj: Ismét egy illóolaj, amelyet hagyományosan alkalmaznak az immunrendszer támogatására. A citromfű is erős antibakteriális, antivirális és gombaellenes hatású - a fertőzésekkel szemben igazi nagyágyúnak számít! Vegyületei segítenek a légutak tisztán tartásában, az influenza és a megfázás megelőzésében, illetve megbetegedés esetén a tünetek enyhítésében. Végül gyulladáscsökkentő hatásáról szintén fontos szót ejteni.

4. Narancs illóolaj: Ez az általános immunerősítőként használt illóolaj segíti az egészséges emésztést, bélflóra kialakítását is. Emellett csökkenti a stresszt, a szorongást, amely szintén segít a betegségek kialakulásának megelőzésében.

5. A borsmenta illóolaj erős antibakteriális, antivirális és gombaellenes hatású. A benne található mentol és menton vegyületek erősítik az immunrendszert, és segíthetnek megvédeni a testet a különböző fertőzésektől.

Emellett számos más egészségügyi előnye van, például gyulladáscsökkentő, segíti az izmok ellazulását, kiválóan alkalmazható fejfájásra, migrénre is. Segíti az emésztőrendszer egészséges működését is, olyan gyakori problémákra jelenthet választ, mint például a puffadás, a hasmenés vagy az émelygés.

Érdemes minél változatosabban alkalmazni az illóolajokat, hiszen együttes erejükkel sokkal hatékonyabban segítenek megőrizni a szervezetedet. Valamint nem szabad megfeledkezni arról sem, hogy önmagukban még kevésnek bizonyulnak - fontos odafigyelni többek között az egészséges táplálkozásra és a megfelelő mennyiségű mozgásra is.